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心理咨询前须知

1、心理咨询是什么？托尼君的龙虾跳跃-托尼君的龙虾跳跃官方版2.0 正式版

心理咨询，是由心理咨询师基于专业心理咨询知识，一般通过谈话形式，协助你解决心理困扰的过程。

·心理咨询师必须经过专业受训，具备咨询胜任能力和遵守伦理。

·咨询方式面对面咨询、视频咨询，能最好保证效果。电话、语音和文字方式，不推荐。

·咨询环境必须在安全、私密的专业咨询环境。不可在公共场所，或有非咨询关系的他人在场。

·咨询时长每次大约50分钟，一般每周1次，按照同样的时间持续数次。随意更换、增减咨询时间的情况，都需要警惕哦。

·咨询次数咨询8～30次的情况最普遍。心理健康没有所谓“速成”和“立竿见影”，承诺1次或n次包"疗效"的都需要警惕。

2、心理咨询有效果吗？

很多研究证实，专业且符合伦理的心理咨询可以达到良好的咨询效果。

3、心理咨询发挥作用的原理是什么？

研究表明，心理咨询起作用的一个很重要的因素，是咨询师和来访者的合作关系。因此，选择一位让你觉得舒服、安全的咨询师，建立起信任的咨询关系，并在咨询当中，抱着协同工作的态度，是咨询能够取得效果的重要因素。

心理咨询作用的机制很多。我们这里以“精神分析/心理动力学”为例，这种流派通过理解深层的动机、解除压抑，来整合内部资源并完善人格。

因此，你可能感到咨询师并没有说很多话，都是自己在说，却的确有了好转和改善，也是因为以上的原因。只要关注自己的切身感受，就能体会到咨询是否正在发挥作用，这的确是个“神奇”的过程。

不过，咨询的有效性绝不是“一次见效”的。咨询的1-4次，咨询师需要首先了解来访者的困扰和个人背景，之后逐步深入。往往处理的困扰持续时间越长、问题越深刻，需要达成改变的咨询周期也就越长。

轻咨询平台介绍

汇聚了上万名应用心理导师、亲子教育导师、婚恋情感导师等家庭关系领域专业辅导师，为您提供婚恋情感、情绪压力、亲子关系等各类咨询服务，让咨询触手可及。

轻咨询平台

轻咨询平台其他亮点

【心理测试】爱情测试、性格测试、抑郁测试、情商测试等各类专业测试，帮您探索未知的自己；

【类型丰富】多种类型的测试：情感、性格、事业、影视、趣味恶搞，满足你的多方位需求；

【一键分享】测试结果支持一键分享到朋友圈，和朋友一同分享也能别人更了解自己；趣味测试一键分享自黑吐槽，还能邀好友一起来玩；

这是一个专业的心理咨询服务平台，通过这个软件你可以进行多方面的咨询，专业的心理指导在线服务，各种亲子教育，家庭关系，恋爱关系等等都有。

轻咨询平台有什么功能

【即时倾诉】无需等待和预约，即时倾诉疏通，不让您的情绪和烦恼陪您过夜；

【专业咨询】情绪压力、婚恋情感、亲子关系、人际关系等各类问题一站式服务，助您解决人生困扰。

【方便快捷】随时随地、一部手机即可获得辅导师的帮助；

【专业权威】严选辅导师、专业团队审核、活体认证、上岗培训，全方位把关，确保辅导师专业服务水平；

【隐私安全】一对一私人专属咨询，个人信息，文字、语音、视频安全加密，提供权威法律保障协议，保证咨询双方权益。

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