dafabetj9登录 dafabet体育app下载平台

应用介绍

狸米课堂电脑版安装方法

下载东坡提供的地址，进行解压安装，点击下一步按钮

等待程序安装，安装完成后即可运行狸米课堂

在线课堂学习方法

1、选一门自己有兴趣而且教师讲得好的课程。谁动了我的岛九游下载-谁动了我的岛手游九游版0.1.2 安卓版

2、如果在线课程不是固定时间可以选择时间的话，把时间安排在你注意力和精力最集中的时间段里，而不是相反。经过一个充足的睡眠之后，早上起床时看视频效果会非常好。有些人的时间段是深夜，但睡的太晚会影响第二天上午的注意力。

3、了解自己的注意力曲线，知道自己大概多少时间会走神，在时间到来之前，休息1、2分钟，比如去倒杯水喝、简单的做些活动和抻拉都有助于集中注意力，下面这套运作只需要60秒。一次坚持40分钟有困难，就改成20分钟，看两次，最好在一天在看完。

4、学习之前，整理好你现实的桌面，把桌面上跟学习无关的东西，暂时收到一个盒子里，别干扰你的注意力。最好也把你电脑上的桌面清理一下，把相关文档和图标都清理干净，放到合适的文件夹中或一个临时文件夹。桌面上太多的图标和文档也会干扰你的注意力。

5、手机静音、别开IM或邮件客户端，关闭其它页面。最好把手机放在离自己远一点的地方，不在自己的视线之内。

6、在开始学习之前，可以闭上眼睛，深呼吸3分钟，刚开始时保持一分钟4次，吸气7秒呼气8秒的节奏。同时告诉自己要在40分钟内集中注意力看视频，可以大声说出来。把这个当成自己学习仪式，只要做一遍就能集中注意力。这条对我自己效果很明显。

7、看视频时，准备一个笔记和笔，手动做笔记，如果做笔记觉得麻烦的话，可以试着准备一张A4纸和几个彩笔，用思维导图来做笔记，把笔记可视化。一般来说动手的同时会强迫你集中注意力的。用不同颜色的笔记写字或不同颜色的口水帖也要加强注意力

8、在整理笔记时多看几遍，特别是没听明白的地方，反复看几遍，可以用快进的功能。用思维导图做笔记，可能要反复修改好几次才能更终定稿。

9、看完视频之后，认真完成作业，最好加入社区或建立一个小的学习小组，还可以在Blog、FB、微信、微博上分享你的笔记，并试着讲给别人听，看看在知乎或类似的网站上有没有同类的问题可以回答，试着多应用多分享你学到的知识，次数越多，记忆效果越好越深刻。

10、如果觉得环境对你有干扰，下载视频，然后换个你喜欢的地方，比如自习室、会议室、咖啡厅、公园，带上耳机，拿上笔记，然后开始看。图书馆、公园这类地方，很容易集中注意力。

11、准备个笔记本，记录下所有干扰注意力的原因，试着分析原因和如何避免，然后在尝试。坚持一段时间之后就会发现，很少几个原因会经常出现，只要解决1、2个主要的，分心或走神的情况就会少很多。

12、找个一起学习的伙伴，两个人一起，注意力更容易集中。如果是异性，效果会相反。

13、有些人在桌面上放一个定时器或沙漏用来计时，效果很不错。孩子写作业时，我经常这么干。

14、下载视频，放到手机里，没事的时候多看几遍，看的越多，效果越好。

15、你觉得总会打开其它网站，找个软件或Chrome插件，在指定时间内禁止访问相关的网站。

16、注意力无法集中的情况经常出现，可以试着去做有氧运动，推荐慢跑，每次30分钟，一周三次以上，只要坚持两个月左右，很多人都能很明显的改变注意力。

17、在看视频之前，别喝饮料、咖啡和巧克力，只喝清水或苏打水就行了。糖分会在短时间内对注意力有帮助，但在长一点的时间段会干扰注意力。

18、别在生病、劳累、刚吃完饭或情绪激动时看在线讲座，效果会非常差，另外，吃的过饱，过油，酒后也会干扰注意力。

19、对某些人嚼口香糖能更好的集中注意力，很奇怪的技巧，但确实对一些人有效，对另一些人完全无效。

20、有些情况下一些无关的小动作，如乱写乱画、摇晃脚、转笔也对集中注意力有关系。不是玩笑，有些心理试验已经证明类似的情况存在，但并不是对所有人有效。

21、在听讲座前，让心情平稳下来，也会对注意力有帮助，比如练笔、瑜伽、有氧运动、静坐，只需要进行5-10分钟，心情就会平静下来。

22、尽量在固定的时间和地点去学习，能有助快速进入学习状态，集中注意力。

23、听在线讲座时，最好在桌子前，坐起来听。注意好坐姿，挺直脊椎，保持一条直线，会让你坚持的时间更长，更人容易集中注意力。不合适的姿势，非常容易累，也会对注意力有影响。

24、当你特别累，还要坚持听，比如下班后。可以用小睡5-10分钟的方法来补充精力，效果非常好。

狸米课堂特色

北京名师授课

95%来自北京名师

平均6年教学实战

超352万人次辅导经验

本地化自研教学体系

精选全国百名校内名师编订课程大纲

分析狸米校内经典题库数据，

结合线下多年教学经验精心打造

强互动、重体验

参与其中的互动保持专注，不仅仅

是“听”老师讲而是不断的同老师互动

实时反馈学习效果。

归纳总结好习惯

名师课保证学习进度

习题课巩固和归纳总结

考练结合成绩提高有保障

方便有效

自己在家学数学，不用奔波接送孩子，

上课情况一目了然，全程陪伴督导。

精确数据反馈比线下更有效。

狸米课堂是一款在线教育软件，汇集了优质的教学老师，学生们在家中就可以在线观看名师直播课堂，查看学习和进步情况学习效果。

乐鱼电竞安全亚博博彩公司亚博19 亚博网址45 众博正网

用户评论

青檬拼图app下载-青檬拼图app1.0 安卓版

2025/11/08 23:46更新

青檬拼图app是一个独特风格的拼图软件，简单的操作方式，快速帮助你将照片拼接成好看的图集模式，拥有许多创意风格模板，自由创作，设计你的美图！青檬拼图app介绍青...

广电宽带网友 qwe123 养生健康app-不老健康APP2.5.7官方正式版: 养生健康app-不老健康APP2.5.7官方正式版
支持 ( 75 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 畅看剧情大全下载-畅看剧情大全app1.1.8 安卓版: 畅看剧情大全下载-畅看剧情大全app1.1.8 安卓版
支持 ( 146 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 守望勇士下载最新版-守望勇士手游官方版1.2.18 安卓版: 守望勇士下载最新版-守望勇士手游官方版1.2.18 安卓版
支持 ( 191 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 WeMod中文版下载-WeMod游戏修改器6.3.11 最新版: WeMod中文版下载-WeMod游戏修改器6.3.11 最新版
支持 ( 31 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 花生壳访问者下载-花生壳访问者1.0.2.33745 官方免费版: 花生壳访问者下载-花生壳访问者1.0.2.33745 官方免费版
支持 ( 51 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 网事通app下载-网事通手机版4.2 安卓版: 网事通app下载-网事通手机版4.2 安卓版
支持 ( 147 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 金舟扫描助手下载-金舟扫描助手app210安卓最新版: 金舟扫描助手下载-金舟扫描助手app210安卓最新版
支持 ( 89 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 幸福秭归垃圾分类-幸福秭归4.5.9 手机最新版: 幸福秭归垃圾分类-幸福秭归4.5.9 手机最新版
支持 ( 176 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 打电话ppt课件-打电话幼儿园中班ppt课件免费下载: 打电话ppt课件-打电话幼儿园中班ppt课件免费下载
支持 ( 36 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 博易大师模拟交易版-博易大师期权仿真版5.4.4 官方最新版: 博易大师模拟交易版-博易大师期权仿真版5.4.4 官方最新版
支持 ( 156 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 sublime text 3下载和安装-sublime text 33.3126 中文版64位下载: sublime text 3下载和安装-sublime text 33.3126 中文版64位下载
支持 ( 36 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 金羊驼农场游戏下载-金羊驼农场1.0 安卓版: 金羊驼农场游戏下载-金羊驼农场1.0 安卓版
支持 ( 5 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 2018你靠什么吃饭测试-2018你靠什么吃饭测试游戏网页二维码版: 2018你靠什么吃饭测试-2018你靠什么吃饭测试游戏网页二维码版
支持 ( 22 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 经商风云录下载-经商风云录3.2.6安卓版: 经商风云录下载-经商风云录3.2.6安卓版
支持 ( 177 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 逐鹿天下免费版下载-逐鹿天下手游免费版1.2.0 威锋官方正式版: 逐鹿天下免费版下载-逐鹿天下手游免费版1.2.0 威锋官方正式版
支持 ( 63 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 悟空报天气app下载-悟空报天气1.0.0 安卓版: 悟空报天气app下载-悟空报天气1.0.0 安卓版
支持 ( 132 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 CEO课堂软件下载-CEO课堂安卓版3.0.3 手机版: CEO课堂软件下载-CEO课堂安卓版3.0.3 手机版
支持 ( 25 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 西游口袋版下载-西游口袋版1.0手机版: 西游口袋版下载-西游口袋版1.0手机版
支持 ( 85 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 监狱逃脱者中文版下载-监狱逃脱者手机版1.1.0 安卓最新版: 监狱逃脱者中文版下载-监狱逃脱者手机版1.1.0 安卓最新版
支持 ( 64 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 蓝色监狱美服下载-蓝色监狱手游国际服(BlazeBattle Prod)1.0.4 最新版: 蓝色监狱美服下载-蓝色监狱手游国际服(BlazeBattle Prod)1.0.4 最新版
支持 ( 196 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

狸米课堂电脑版下载-狸米课堂客户端2.6.4官方pc版

狸米课堂电脑版安装方法

在线课堂学习方法

狸米课堂特色