您当前位置： 首页 教育培训 优氧健康app下载-优氧健康客户端1.0.6安卓版
类型： 教育培训 版本： V4.2
大小： 1,559.6 时间： 2025-11-20
1.太烦躁而时睡时醒是因肝
若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。
通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。
2.睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心
经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。
3.体弱者失眠多因肾
年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
4.腹胀胸闷而难眠是因脾胃
中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。
此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前（或睡前3小时）进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。
5.病中或病刚好时不能安睡，需清肺火
感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。
当然，不管对于哪种失眠，下午适当运动，晚上用温水泡脚，并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效。
通过云服务，记录用户每日的睡眠数据，然后通过云计算，生成睡眠记录和HRV信息，展示给用户看。
优氧健康是成都乐享智家科技有限责任公司负责开发的App，用于管理睡眠云管理床垫（关怀款），App提供绑定硬件服务，实时监测，方便快捷。世界杯预测
优氧健康app是一款专注于睡眠的手机软件，能实时监控用户的睡眠问题，支持实时监测、睡眠数据、睡眠记录等等，随时了解自己的睡眠情况，保护身体健康。
乐鱼官方电话 百度亚博吧 有几个亚博网投 极速体育回放 网页体育游戏
360木马专杀工具-360系统急救箱32位版5.1.0.1216绿色版
909.5M
360系统急救箱(原顽固木马专杀大全)包括各种流行木马的查杀工具，可以快速、准确地查杀各类流行木马，如：牛、机器狗、灰鸽子、扫荡波、磁碟机等。新版系统急救箱搭载...
霸王雄心放置版qq登录1.01.52最新版
1,654.3M
霸王雄心放置版是一款沙盒放置题材的手游，回到三国时代，和唐国强老师一起沙场点兵半小时，每天上线收城池。玩转风云谋略，以弱胜强复现官渡赤壁。主公之席虚位以待，快来...
Adobe.After.Effects注册机
1,262.5M
内含专业版和标准版注册机Adobe.After.Effects注册机...
掌电维app下载-掌电维app2.6.0 安卓版
269.9M
掌电维app是一款用于电力系统运维服务软件，管理各类数据，打造电力与人交互智能化，大大提高运维工作效率！软件介绍掌电维云软件是成都万博智能电力科技股份有限公司自...
世界卫星地图2016高清晰-2016世界卫星地图高清版大图8.8 中文最新高清晰无须更新版
1,152.8M
在自己的手机上面也是可以使用一些卫星定位地图的，可以看到你需要的各种位置的高清卫星地图，现在有需要直接的下载就可以试试下面的这款2016世界卫星地图高清版大图，...
公主宝宝小医生游戏下载-公主宝宝小医生游戏1.2.1官方手机版
367.6M
公主宝宝小医生游戏是一款非常值得一玩的模拟救治游戏，专为3-6岁孩子进行打造，在游戏里面孩子可以用各种医疗工具来进行治病救人，能够有效的培养孩子的兴趣，和责任心...
盖世大侠飞升版1.0 最新版
1,666.4M
这是一款经典角色江湖游戏，在盖世大侠飞升版里，玩家在此闯荡江湖，一步步走向英雄好汉之路，期间将会经历什么玩家游戏中去体验，有趣的玩法和多样化的剧情让你畅爽玩！游...
今日见闻app1.4.4.1 安卓手机版
1,296.4M
今日见闻app是一款手机阅读赚钱软件，通过阅读新闻资讯的方式获得零花钱，还能邀请朋友获得更多奖励，海量资讯、热点视频，超多精彩内容！今日见闻app介绍今日见闻a...
大闸蟹app下载-大闸蟹转发赚app1.0.0 最新首发版
25.2M
刚上线的一款新的转发平台，大闸蟹转发赚app阅读单价在0.5到0.7毛之间，还有丰富的收徒奖励，首次5元提现秒到账，还有文章上传的功能，平时做惯了转发赚钱的朋友...
大明剑侠bt版下载-大明剑侠变态版1.0 安卓版
143.3M
大明剑侠是以历史为题材改编的手机仙侠类手游，多样副本，自由组队，体验一个侠义江湖的游戏世界，告别枯燥的单机，多人交互的可行性，武侠江湖的魅力尽在于此。大明剑侠亮...
Sqlite Master安卓版-Sqlite数据库编辑器(Sqlite Master )3.06 汉化版
1,298.6M
SqliteMaster是一款非常好用的Sqlite数据库编辑器，轻量级的，可以对Sqlite数据进行管理和编辑，可以查看浏览器数据，查询编辑，表导出等多功能的...
黑马校对破解版-黑马校对软件(专业文字校对)V15 破解版
144.8M
黑马校对软件是专业的校对软件，内含WORD版、WPS版、PDF版等常见文档的校对，目前95%以上的出版社都在使用黑马校对软件，有需要的可以在本站下载。黑马校对软...
小学英语阅读周计划app下载-小学英语阅读周计划app2.85.123 手机版
1,074.4M
针对于小学英语阅读所开发的学习软件，提供小学英语阅读强化训练，买太多的英语练习题担心孩子做不完浪费？下载小学英语阅读周计划，使用电子版，书签模式可以对页面进行标...
侠客外传游戏下载-侠客外传手游1.0.1苹果手机版
968.7M
侠客外传手游是根据金庸经典小说侠客传打造的一款rpg仙侠游戏，玩家在游戏中将体验侠客传背后的故事，作为初出茅庐的你，只要学习更高超的武艺才可以知道秘密的真相。游...
魔王养成游戏下载-魔王养成1.0.1 安卓版
156.6M
魔王养成是一款模拟经营手游，在游戏玩家出场只是一名乞丐，玩家瞅准时机，赚到自己的第一桶金，然后开始经营自己的小店，发展成经营自己的公司，感兴趣的小伙伴快来uzz...
一起找找找手游1.2.0 中文版
2025/11/01 23:32
花花大战僵尸免广告版下载-花花大战僵尸免广告版v1.0.9 安卓版
2025/10/28 20:14
多多招福最新版游戏下载-多多招福1.5.0 安卓版
2025/11/06 02:36
暴走拍下载-暴走拍1.2.1.180 安卓最新版【官网】
2025/10/25 07:14
宠物专家咨询软件-兽医网上在线咨询客户端(优宠医生)2.0.1 用户版
2025/11/01 06:42
玩乎app1.0 安卓用户版
2025/11/08 12:31
初一家长会家长代表发言稿-初一家长会家长代表发言稿(精品word)doc格式【word完整版】
2025/11/03 09:27
车当app下载-车当app(辆历史信息查询工具)1.5.1 安卓免费版
2025/11/02 00:59
合金装备5全版本修改器-合金装备5原爆点十项修改器1.0 绿色版
2025/10/30 15:39
将照片变成字母符号组成的文字软件2.0.0 最新版
2025/10/24 18:47
宇宙小组件下载手机版-宇宙小组件1.0.0 安卓版
2025/10/26 16:03
申请党员信息管理系统1.0 最新版
2025/11/14 10:06
hope日记软件下载安装-hope日记app3.10.92 手机版
2025/11/02 16:59
中土纪元360版3.9.12 手机版
2025/10/19 23:17
最近流行养蛙表情包免费下载-最近流行养蛙表情包最新版
2025/11/03 22:02
最近流行养蛙表情包免费下载-最近流行养蛙表情包最新版
2025/11/03 22:02更新
养蛙不如养我表情包最近有很多人都在养青蛙，所以有网友就做出了一些关于旅行青蛙手游的表情包，主角是蘑菇头大家一定会喜欢的！表情包预览相关新闻最近《旅行青蛙》火了。...
支持 ( 15 ) 盖楼(回复)
支持 ( 157 ) 盖楼(回复)
支持 ( 101 ) 盖楼(回复)
支持 ( 31 ) 盖楼(回复)
支持 ( 85 ) 盖楼(回复)
支持 ( 35 ) 盖楼(回复)
支持 ( 148 ) 盖楼(回复)
支持 ( 25 ) 盖楼(回复)
支持 ( 24 ) 盖楼(回复)
支持 ( 43 ) 盖楼(回复)
支持 ( 77 ) 盖楼(回复)
支持 ( 10 ) 盖楼(回复)
支持 ( 124 ) 盖楼(回复)
支持 ( 49 ) 盖楼(回复)
支持 ( 190 ) 盖楼(回复)
支持 ( 102 ) 盖楼(回复)
支持 ( 8 ) 盖楼(回复)
支持 ( 5 ) 盖楼(回复)
支持 ( 185 ) 盖楼(回复)
支持 ( 27 ) 盖楼(回复)