好好听课下载-好好听课app1.12.1 安卓版

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好好听课app常见问题

在线课程如何集中精力学习？

1.选一个你感兴趣的课程并学好。

2.当在线课程可以自由选择时间时，把你的时间安排在注意力和精力最集中的时间，而不是相反。晚上睡个好觉后，早上看视频很好。有些人晚上很晚，但是睡得太多会影响第二天的注意力。

3.了解他们的注意力曲线，我知道我可能会有多少时间做白日梦，在时间之前，1、2分钟休息，比如倒一杯水喝，简单的伸展和做一些活动可以帮助集中注意力。

4.在你学习之前，整理你的现实桌面，把你的桌面东西放在一个盒子里，不要打扰你的注意力。最好清理你电脑上的桌面，清理相关的文件和图标，把它们放在正确的文件夹或临时文件夹中。桌面上太多的图标和文档会干扰你的注意力。

5.关掉手机，不要打开IM或电子邮件客户端，关闭其他页面。最好把你的手机远离你，而不是你自己的视线。

6.在开始之前，你可以闭上眼睛深呼吸3分钟。在开始的时候屏住呼吸一分钟，然后在7秒内吸气8秒。还要告诉自己在40分钟内专注于视频并大声说出来。把它当作一种学习的习惯，你可以只专注于一次。效果对我来说很明显。

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